„Der Körper verändert sich?
Der Energielevel sinkt wegen lästiger
Symptome?
Sie benötigen Hilfe?“
Ich bin für Sie da, um Sie auf Ihrem Weg durch diese besondere Lebensphase der Wechseljahre zu begleiten und zu unterstützen.
„Meistern Sie diesen Wechsel durch Wandel“
Doreen Garden
Wechseljahreberaterin & Atemtherapeutin
info@beratungwechseljahre.de
Zwischen Hitzewallungen und Schlaflosigkeit – die Wechseljahre sind für Frauen eine Herausforderung. Doch Sie bringen auch Chancen und neue Perspektiven. Und sie betreffen jede Frau. Deshalb sollten Sie so viel wie möglich darüber wissen. Um auf das vorbereitet zu sein, was auf Sie zukommt oder gerade mit Ihnen passiert. Um damit umgehen zu können und um wieder selbst zu bestimmen, wie Sie leben.
Frauengesundheit ist ein Thema mit vielen Facetten – und auch mit vielen Missverständnissen. Oft pendelt die öffentliche Wahrnehmung zwischen Klischees wie „Frauen halten mehr aus“ oder Ihre Beschwerden seien „nur“ psychosomatisch.
Dabei ist längst klar: Frauen erkranken anders als Männer – körperlich wie psychisch.
Nur langsam rücken genderspezifische Aspekte in Medizin, Forschung und Prävention in
den Fokus und es gibt kaum individuelle Therapien für Frauen in den Wechseljahren.
Etwa 70 verschiedene Symptome sind mittlerweile wissenschaftlich dokumentiert –
von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Herzrasen, Scheidentrockenheit, Gelenk- und Muskelschmerzen, Gewichtszunahme bis zu Stimmungsschwankungen und Konzentrationsproblemen – um nur einige zu nennen. Rund 93% der Frauen leiden unter mindestens einem Symptom, was sowohl im Berufs- als auch im Privatleben kaum thematisiert wird. Dabei wäre genau das notwendig – für mehr Verständnis und Unterstützung. Denn die Wechseljahre sind nicht nur ein individuelles Frauen-, sondern ein gesellschaftlich relevantes Thema, das in jeder Phase besondere Anforderungen mit sich bringt.
Ich biete Ihnen umfassende Unterstützung durch individuelle Beratung und Coaching, um
Sie in den unterschiedlichen Phasen der Wechseljahre zu begleiten – ganz in Ihrem Tempo.
Mit meiner ganzheitlichen Betrachtungsweise zeige ich Ihnen die Zusammenhänge zwischen der mentalen (mental health) und der körperlichen Gesundheit (physical health) auf und wir besprechen Ihre ganz individuellen Beschwerden und entwickeln Ihr persönliches Konzept um diesen oft unangenehmen Wechselwirkungen entgegenzuwirken.
Dabei möchte ich Ihnen besonders natürliche Möglichkeiten näherbringen, um wieder dauerhaft ins Gleichgewicht zu kommen - durch leichte Anpassung der Lebensweise (Ernährung, Bewegung, Stressmanagement) und Sie erhalten Kenntnisse zu pflanzlichen Alternativen, wie Phyto- und bioidentischen (körpereigenen) Hormonen.
Holen Sie sich wieder Klarheit und Sicherheit im Umgang mit Ihren Beschwerden und Symptomen = für eine bessere mentale Gesundheit, mehr Selbstfürsorge und ein neues (Selbst-) Bild beim Älterwerden.
Ich unterstütze Sie gern dabei -
Ihre Doreen Garden
Lesen Sie bitte hier weitere Informationen zur Wechseljahreberatung
Frauengesundheit spielt auch aus wirtschaftlicher Sicht eine bedeutende Rolle: So führen die Wechseljahre jährlich zu 40 Millionen verlorenen Arbeitstagen. Dies verursacht enorme Kosten – nämlich 9,4 Milliarden Euro für die deutsche Wirtschaft.
Warum ist das Thema für Arbeitgeber so wichtig?
9 Millionen Frauen in Deutschland sind aktuell in den Wechseljahren – viele davon im besten Berufsalter, mit wertvoller Erfahrung. Die Wechseljahre betreffen Frauen meist zwischen 40 und 60 Jahren, teilweise bereits ab Mitte 30. Über 80% der Frauen erleben körperliche und/oder mentale Beschwerden – diese können Arbeitsfähigkeit und Karriere beeinflussen.
Tabuisierung führt zu Unsicherheit, Leistungsabfall, Reduktion der Arbeitszeit oder vorzeitigem Berufsende.
Ich unterstütze Unternehmen dabei, das Tabuthema Wechseljahre am Arbeitsplatz sichtbar zu machen:
Positive Auswirkungen für Ihr Unternehmen:
Gerne erwarte ich Ihre Anfrage: info@beratungwechseljahre.de
Ich bringe Wissen, Austausch und praxisnahe Impulse dorthin, wo Frauen und Fachpersonen zusammenkommen – in Gemeinden, Gesundheitszentren für Frauen, Netzwerktreffen usw..
Wir sprechen über die Macht der Hormone und Ihre Auswirkungen auf Körper und Geist, über die körperlichen und seelischen Veränderungen in den Wechseljahren und über Linderungsmöglichkeiten durch Anpassung von Lebensstil, Stressbewältigung, Ernährung und Bewegung.
Gerne erwarte ich Ihre Anfrage: [E-Mail wird geladen]
Selbstverständlich beantworte ich auch nach wie vor alle Fragen zum Thema Hautgesundheit. Denn die Haut verändert sich in den Wechseljahren deutlich – ein Prozess, der durch hormonelle Umstellungen, insbesondere den Rückgang von Östrogen, ausgelöst wird. Diese Veränderungen können verschiedene Hautprobleme mit sich bringen und erfordern oft eine angepasste Hautpflege. Sprechen Sie mich gerne darauf an.